Хотите узнать, будут ли коллеги дергать вас во время отпуска? Посмотрите на свою зарплату

Аналитики социальной сети LinkedIn провели исследование и выяснили: вероятность того, что в отпуске придется постоянно отвлекаться на решение рабочих моментов, увеличивается с размером зарплаты. Об этом пишет Travel and Leisure.

Хотите узнать, будут ли коллеги дергать вас во время отпуска? Посмотрите на свою зарплату, Туристам Коломны, Отпуск Америка

Фото: Терве

Эксперты исследовали связь между денежным жалованием американцев и их поведением во время законных каникул. Оказалось, что большинство людей, которые зарабатывают менее 25 000 долларов в год, никогда не работают во время отпуска, в то время как 93% людей с жалованьем от 180 до 200 000, ежедневно проверяют рабочую почту, отвечают на письма и делают телефонные звонки.

  

Эксперты отмечают: хотя большинство из тех, кто зарабатывает более 180 000 долларов, отвлекаются на работу в отпуске хотя бы раз в день, многие делают это гораздо чаще. Среди тех, кто зарабатывает более 200 000 долларов, почти половина (47%) активно работают во время отдыха более пяти раз в день. В ходе исследования LinkedIn был сделан и другой вывод: чем больше отдыхающий зарабатывает на работе, тем больше вероятность того, что с ним свяжутся коллеги во время отпуска. 

  

По словам аналитиков, в нынешнее время благодаря технологиям стало легче быть доступным, где бы вы ни находились. Если не пытаться во время отпуска действительно отключиться от работы, скорее всего, у вас возникнет профессиональное выгорание – болезнь, развивающаяся из-за хронического стресса на рабочем месте, резюмируют специалисты.

  

Ранее представители Всемирной организации здравоохранения назвали несколько способов, которые помогут расслабиться во время отпуска и забыть о работе.

  

Во-первых, необходимо ограничить себя в количестве времени, проведенном в социальных сетях и интернете, стараться меньше проверять свой телефон и электронную почту. Лучше всего сообщить коллегам и друзьям о том, что у вас будет ограниченный доступ к Интернету. Ученые советуют оставлять телефон в номере отеля, когда вы выходите на улицу.

  

Во-вторых, необходимы физические упражнения на свежем воздухе, что поможет снять стресс и повысить уровень эндорфинов. Поэтому ученые рекомендуют прогуляться, отправиться в поход, на пляж или покататься на велосипеде. Эксперты также советуют заняться йогой. Еще один способ как следует отдохнуть – заручиться помощью друзей или семьи. Всегда легче достигать целей, когда есть приятель, поддерживающий вас на этом пути, отмечают ученые. Они также предупреждают, если вы намереваетесь тратить время на чтение и другие спокойные занятия, сообщите об этом своей семье, чтобы в активных занятиях они на вас не рассчитывали. И заключительный совет: в отпуске постарайтесь высыпаться. Лучше не забывать о том, что по-настоящему вернуться к нормальной жизни позволяет полноценный и здоровый сон, которого так не хватает в рабочие будни. 

  

© Источник

Хотите узнать, будут ли коллеги дергать вас во время отпуска? Посмотрите на свою зарплату, Туристам Коломны, Отпуск Америка

Поделитесь с друзьями!

Читайте также

Хотите узнать, будут ли коллеги дергать вас во время отпуска? Посмотрите на свою зарплату, Туристам Коломны, Отпуск Америка

Хотите узнать, будут ли коллеги дергать вас во время отпуска? Посмотрите на свою зарплату, Туристам Коломны, Отпуск Америка

Поделитесь с друзьями!

Читайте также